Friday Mar 20, 2020

Progresszív izomlazítás

A progresszív izomlazítás egy rövid, minden izomcsoportot átmozgató relaxációs technika. A körülbelül 10 perces gyakorlatsor során fokozatosan haladunk végig az egész testen, és izomcsoportonként néhány másodpercig tartó megfeszítést, majd ellazítást végzünk. 

Comments (0)

To leave or reply to comments, please download free Podbean or

No Comments

Copyright 2023 All Rights Reserved

Podcast Powered By Podbean

Version: 20221013