The obudaiegyetemhkk’s Podcast

Progresszív izomlazítás

March 20, 2020

A progresszív izomlazítás egy rövid, minden izomcsoportot átmozgató relaxációs technika. A körülbelül 10 perces gyakorlatsor során fokozatosan haladunk végig az egész testen, és izomcsoportonként néhány másodpercig tartó megfeszítést, majd ellazítást végzünk. 

Play this podcast on Podbean App